La pretemporada permite que los atletas mejoren su condición física, aumentar o mejorar su resistencia, fuerza, velocidad, reducir lesiones deportivas, mejorar los aspectos técnicos, reforzar las relaciones interpersonales, introducir en la mente del atleta la importancia de la preparación física, cual es fundamental para afrontar la exigencia de toda la temporada.
El preparador físico, Jorge Ramírez, tiene amplia trayectoria en la profesión, en charla con Última Hora explicó todos los detalles sobre la diferencia entre las pretemporadas que se realizaban tiempos antaño y las actuales que tienen la valiosa ayuda de la tecnología.
“Entre la pretemporada de años anteriores, específicamente hace 15 a 20 años, y las actuales hay mucha diferencia; antes podía llegar a durar hasta 20 días, mientras que en la actualidad el tiempo de trabajo puede variar mucho; si se tienen en cuenta varios factores, por lo general para el fútbol paraguayo tendría una duración de dos semanas como máximo”, explicó el profesional.
Para dar a conocer esa diferencia, el profesional refirió que “anteriormente los trabajos de pretemporada los organizaba exclusivamente el preparador físico (PF) en que el método de resistencia era el más utilizado. Además de coordinar los regímenes de alimentación durante toda la concentración”.
Posteriormente, remarcó la diferencia entre el método anterior y lo que se estila actualmente: “El proceso cambió bastante, ahora todos los clubes trabajan con un equipo multidisciplinario donde se puede mencionar que la base son los estudios médicos, posteriormente la evaluación física y por sobre todo un amplio plan nutricional. Otro aspecto que cambió a tiempos anteriores es la introducción de los balones como parte inicial de los trabajos de calentamiento”, señaló.
Monitoreo. Sin duda, la globalización llegó a nuestro fútbol; desde hace un par de años se puede observar dispositivos portátiles que se colocan en chalecos, brazaletes o canilleras de los futbolistas. “La carga de trabajo también es fundamental para cada futbolista, en la actualidad gracias a la tecnología (GPS) se puede medir todo. Además, los procesos de recuperación se realizan en el día con trabajos de fisioterapia e hidroterapia. Anteriormente, culminadas las prácticas, se trabajaba con masajistas, eso en ocasiones era contraproducente, podría inclusive causar contracturas musculares”, explicó Ramírez.
El trabajo es más efectivo. El rendimiento individual del futbolista se mide mediante dispositivos portátiles.
Diferencias del élite y el aficionado
Jorge Ramírez explicó, además, las diferencias de los entrenamientos de élite (futbolistas o atletas) y una persona que entrena diariamente por su cuenta. “La diferencia es realmente abismal. La exigencia es mayor para el atleta de élite, la carga de trabajo es diferente, la alimentación y el descanso por sobre todo. Una persona aficionada en ocasiones no recibe prescripciones médicas y se aventura a realizar su propio plan de trabajo. Es importante realizar los chequeos para realizar trabajos físicos para evitar riesgos”, expresó Ramírez.
15 días máximo puede durar una pretemporada para el fútbol paraguayo. Anteriormente, trabajaban un mes.
100% de efectividad en información física obtienen los clubes con el uso de los dispositivos portátiles de monitoreo.
“Hace 15 años atrás el preparador físico era el responsable de la pretemporada. Ahora existe todo un equipo multidisciplinario”.